Ich arbeite traumasensitiv, körper- und bindungsorientiert. Dabei hole ich Sie da ab, wo Sie gerade stehen, und unterstütze Sie mit Emphatie, Mitgefühl und Fachwissen. Mein Ansatz ist ressourcenorientiert. Das heißt, ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Stärken und Kompetenzen (wieder) zu entdecken und für Ihren Heilungsprozess bzw. für die Lösung Ihrer Probleme zu nutzen. Denn auch wenn es sich im Augenblick vielleicht gar nicht so anfühlt und Sie nur eine große Not in sich spüren, verfügen Sie bereits jetzt über vielfältige Fähigkeiten und ein großes Wissen darüber, was gut für Sie und Ihren Organismus ist. Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie Sie wieder mehr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln können, damit Ihr Leben wieder leichter, freier, sicherer und selbstbestimmter werden kann. Schon die Tatsache, dass Sie sich professionelle Unterstützung für die Erreichung Ihrer Wünsche und Ziele suchen, ist ein Zeichen von großer Kompetenz und Stärke.

Wir arbeiten in der Therapie sowohl mit Ihrem bewussten Verstand als auch mit Ihren Gefühlen und dem Erleben im Körper. Auf diese Weise nähern wir uns den Themen ganzheitlich. So fördern wir eine gesunde Balance auf verschiedenen Ebenen und schaffen die Voraussetzungen für mehr inneres Gleichgewicht, bessere Selbstregulation und mehr Wahlmöglichkeiten im Alltag. So können Sie z.B. nach und nach chronische Anspannungen lösen, Schreck- und Schockerlebnisse verarbeiten, eine höhere Stresstoleranz entwickeln und lernen, besser für Ihre Bedürfnisse und Grenzen einzustehen.

Ich arbeite in meiner Praxis unter anderem viel mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter A. Levine. Im SE geht man davon aus, dass jedes überwältigende Ereignis, bei dem wir nicht in der Lage waren, unsere Kampf- oder Fluchtimpulse erfolgreich einzusetzen oder zu entladen, zum Trauma werden kann. Die in der Situation mobilisierte Überlebensenergie bleibt dann im Nervensystem gebunden und der Köper bleibt in einem andauernden Alarm- und Stresszustand stecken - oft mit weitreichenden Folgen für unser weiteres Leben. Zu den möglichen Folgen zählen zum Beispiel chronische Anspannung und Übererregung, Ängste, Panikattacken aber auch depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen, Hypersensitivität, Schlafstörungen und viele andere körperliche wie psychische Symptome. In der Therapie nutzen wir unsere biologische Fähigkeit, den im Körper gespeicherten traumatischen Stress nach und nach wieder zu entladen. Über diese Arbeit können Sie z.B. lernen, Ihren Stresslevel zu senken, Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen. Sie können wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen und entdecken, wie Ihr Körper auf ein Gefühl von Sicherheit reagiert. Ihre Resilienz und Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation können wachsen, Sie bekommen wieder mehr Wahlmöglichkeiten anstelle immer wieder nach demselben Muster reagieren zu müssen. So können Sie nach und nach neue Erfahrungen machen, die Ihnen helfen, das in der Therapie erarbeitete Wissen auch im Alltag und in Ihren Beziehungen zu nutzen. Wenn ein Ereignis sehr belastend ist oder keine Erinnerung an ein bestimmtes Geschehen besteht, ist es auch möglich, ganz ohne bewusste Inhalte oder Erinnerungen zu arbeiten. Das heißt, Sie müssen nichts zu Ihrer Geschichte oder zu einem Ereignis erzählen, wenn Sie es nicht können oder wollen. Im Mittelpunkt der Sitzung steht weniger das belastende Ereignis oder Ihre Vorgeschichte an sich. Es geht vor allem um die Spuren, die ein oder mehrere Ereignisse in Ihnen und in Ihrem Organismus hinterlassen haben und um das, was Ihnen hilft, wieder mehr zu innerer Balance und zu einem Gefühl von Sicherheit, Handlungsfähigkeit und Stärke zu finden.

Bei Interesse kann auch die pferdegestüzte Arbeit in den Prozess mit einbezogen werden. Diese ermöglicht nochmals ganz andere Erfahrungen in einem außergewöhnlichen Therapiekontext - außerhalb eines Praxisraums, in der Natur und unter Assistenz eines tierischen Co-Therapeuten.

Kommt Ihnen das ein oder andere hiervon bekannt vor?

• Nach einem mehr oder weniger einschneidenden Erlebnis ist plötzlich alles anders.
• Ein traumatisches Erlebnis ist vorbei, bestimmt aber immer noch Ihren Alltag.
• Sie fühlen sich überfordert, alles wird zu viel.
• Es fällt Ihnen schwer, auch mal NEIN zu sagen.
• Sie haben viel Stress, fühlen sich ausgebrannt.
• Sie fühlen sich in bestimmten Situationen wie gelähmt.
• Sie sind immer auf Achse und haben Schwierigkeiten zu entspannen.
• Sie fühlen sich anders als die anderen, unverstanden oder irgendwie unpassend.
• Sie haben Selbstzweifel oder ein geringes Selbstwertgefühl.
• Sie leiden unter Ängsten oder depressiven Verstimmungen.
• Sie leiden unter sogenannten psychosomatischen Beschwerden oder haben Schlafstörungen.
• Sie reagieren oft heftiger als Sie es eigentlich müssten oder wollen.
• Sie fühlen sie oft hin-und-her-gerissen, es fällt Ihnen schwer Entscheidungen zu treffen.
• Sie sehnen sich nach Harmonie und Anerkennung, haben aber stattdessen oft Streit z.B. mit dem Partner, den Kindern, den Arbeitskollegen oder mit Freunden.
• Oder, oder, oder…..